Décalé les règles de 7

Bonjour,
Je n ai jamais prie de pilules de ma vie.en même temps mes règles ne viennent jamais à la même date cest dire parfois 1jours parfois 1après. Svp puis je savoir quoi faire d autant que je serai à un séminaire toute la semaine qui commence .cela est souvent trop gênant. Merci de me donner une réponse.