Se musclé à 14 ans.

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 Matteoplv -
Bonjour, j'ai 14 ans je mesure 170cm pour 50kg et j'aimerais me musclé sans pour autant devoir fréquenter une salle de musculation ni entraver ma croissance pouvez-vous m'aider s'il vous plaît.

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Bonjour, avez-vous déjà pensé à la pratique de la natation ?
Ce sport convient très bien aux adolescents en période de croissance.
D'accord mais combien de fois devrais-je aller à la piscine sans devoir être dans un club?et merci de votre aide :-)
Je m'appelle Myriam j 'ai 15ans et un tiers de musculature mon truc c'est le saut à la corde ça n'est pas rapide mais ça donne.
Super j'adore ça