Peur de mourir

Alors voilà, j'ai 19 ans et je souffre de crise de panique du à un traumatisme. Est à cause de ça je suis devenu hypocondriaque, et sa me rend vraiment malheureuse. Pour un rien, j'ai peur. En se moment même j'ai mal au bras gauche et je sais pas quoi faire, j'ai peur de mourir, j'ai peur d'être en mauvaise santé. J'ai besoin d'être rassurer, j'ose pas faire de prise de sang par peur d'avoir une mauvaise nouvelle. Je suis sans cesse en train de toucher mon coeur par peur qu'il s'arrête. Y'a deux semaines je suis aller pour faire une prise de sang, pas moyen qu'il me prenne du sang car j'ai eu une crise de panique, et mes veine se sont rétracter, ils m'ont piquer trois fois et sa na rien donné. Ducoup j'ose pu y retourner par peur de refaire une crise. J'ai des crise de panique au moin 3-4 fois par semaines. Voilà je sais pu quoi faire aider moi..