Dépression

Bonjour,
Depuis quelque temps je souffre de dépression, c'est une sale maladie qui est très sournoise. Je suis triste, pleure car rien ne me satisfait, je me sens très seule, pourtant j'ai une famille. Mais cela est très difficile pour moi en ce moment car j'ai eu beaucoup de deuils dans ma famille, qui ont re- activé mon sentiment d'abandon et de solitude. Je souhaiterai savoir si vous avez des réponses à m'apporter et des solutions contre cette maladie "pourrie"qu'est la dépression!! Si vous même avez eu une dépression , comment vous vous en êtes sorti? Je ne souhaite pas prendre de médocs, j'estime que cela n'est pas une aide à mon problème.