Mal au dessus du pied

Bonjour,
il y a une semaine j'etais avec des potes a un terrain de foot et sur une frappe j'ai mal pris la balle et mon pieds s'est étiré vers le bas. J'ai eu mal sur le coup et 1h apres en marchant, en courant, enfin à l'effort et au repos je n'ai pas mal c'est juste si je mais mon pied vers le bas et que je le contracte que j'ai mal ou alors si je touche l'endroit précis. Je suis inquiet car c'est l'été, je vais partir en vacances et mes entrainements de foot (gardien de but) reprenne mi-aout et je n'ai pas envie de finir dans le plâtre pendant les vacances et ni pour les entrainements. Merci de vos réponse que j'attends avec impatience.