Mal au dessus du pied

Bonjour,

Il y a un mois je me suis fait mal au dessus du pied (entre orteilles et cheville), j'ai senti une sorte de déchirement au niveau de cette zone après être mal retombé, j'étais rouge, c'était douloureux sur le coup et après avoir glacé j'ai remarché sur ma blessure difficilement. Je suis aller à hôpital le lendemain car je n'arrivais pas à poser mon pied, et m'ont fait passé une radio, après avoir vu 2 internes et un spécialiste, il ne savait pas trop ce que j'avais, ils m'ont donné une attelle pendant 10 jours, il y a eu une légère amélioration. Après 1 mois sans faire de sport, j'ai décidé de m'y remettre et à chaque fois que je fais une épreuve physique la douleur réapparait sans pour autant avoir forcé dessus et le lendemain par contre ça va mieux, la douleur est présente mais supportable. 15 jours après rebelotte, j'ai ressenti de nouveau un déchirement.

A votre avis, qu'est ce que ça peut être ?
Est ce que je dois retourner à hôpital ou dois je simplement remettre mon attelle ?
J'ai peur que ça soit les ligaments de toucher, est ce possible ?