Je n'arrive plus à me concentrée [Résolu]

aspergeverte 104 Messages postés vendredi 13 mars 2015Date d'inscription 8 octobre 2016 Dernière intervention - 4 juin 2016 à 22:09 - Dernière réponse : begonie 90783 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 20 juillet 2018 Dernière intervention
- 8 juin 2016 à 19:32
Bonjour,
Depuis quelque temps, je ne parviens plus à restée concentrée.
Chaque fois que ce soit en cour, à la maison ou même pendant une interro il m'arrive de décrocher sans même m'en rendre compte...
Et pourtant j'éssaille de me motivier en me dissant maintenant je ne fais rien avant de connaitre cette feuille mais rien n'y fais...
Ducoup à 3 jours du debut des exames cela est un peux problematique.
Quand j'étudie je ne parviens pas à restée assise sur ma chaise et à étudier. Alors que je suis capable de le faire !
J'ai vraiment des facilitée au niveau de la mémoire il me faut peut de temps pour connaitre quelque chose mais je n'arrive plus.
Chaque fois je trouve quelque chose de mieux à faire. Refaire un shema que j'ai déjà fais 5 fois, étudier une feuille que je connais,... et puis de fil en aiguille j'en oublie même que j'étais en train d'étudier!
Et après le soir je ne parviens plus à dormir car je culpabilise de tout le temps d'étude que j'ai gaché pendant la journée.
Suite au conseil des professeurs j'avais déjà été voir une personne spécialiste dans tout ce qui touche à l'aide pour l'organisation,... mais cela ne ma pas aidée.

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7 réponses

begonie 90783 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 20 juillet 2018 Dernière intervention - 4 juin 2016 à 22:43
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Merci
Bonjour.

" Ducoup à 3 jours du debut des exames cela est un peux problematique. "

Il s'agit donc probablement et uniquement du stress +++ en lien direct avec le délai.
Tu fuis en quelque sorte cette situation que tu vis comme anxiogène ce qui, de par les activités inutiles (enfin que tu trouves inutiles), ne fait qu'augmenter ce stress et cette anxiété.

A 3 jours d'examens, il faut arriver à revoir tranquillement les cours en te permettant des pauses et des moments de sorties pour t'aérer avant de te coucher et de trouver une qualité de sommeil pour récupérer.
aspergeverte 104 Messages postés vendredi 13 mars 2015Date d'inscription 8 octobre 2016 Dernière intervention - 5 juin 2016 à 06:54
Merci :)
begonie 90783 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 20 juillet 2018 Dernière intervention - 5 juin 2016 à 07:07
De rien ......

Bonne continuation ..... sans se stresser .....
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aspergeverte 104 Messages postés vendredi 13 mars 2015Date d'inscription 8 octobre 2016 Dernière intervention - 7 juin 2016 à 20:38
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Merci
Suite à la réponse de begonie j'ai pu retrouver toute ma concentration :)
Mais comment cela se fait il que grâce à se message j'ai pu tout d'un coup me remettre dans le droit chemin ?
begonie 90783 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 20 juillet 2018 Dernière intervention - 7 juin 2016 à 23:38
Bizarre mais je t'avais répondu ici et mon commentaire n'y est pas ..... peut-être mauvaise manipulation :))

Enfin, c'est probable que ta venue sur le forum a été un peu comme un déclic qui t'a permis de décider de " travailler " :)
aspergeverte 104 Messages postés vendredi 13 mars 2015Date d'inscription 8 octobre 2016 Dernière intervention - 8 juin 2016 à 19:25
Merci pour votre explication :)
begonie 90783 Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut 20 juillet 2018 Dernière intervention - 8 juin 2016 à 19:32
Toute bonne continuation aspergeverte :)
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