peur du noir

Question

Bonjour, 
j'ai 18 ans et j'ai toujours peur du noir, je ne peux pas dormir sans musique si il n'y a personne dans la même piéce ou dans la même maison si je ne suis pas chez moi, il m'arrive de faire des crises de panique dans le noir (respiration rapide envie de pleurer, rytme cardiaque élever et impression d'étouffer). j'ai aussi une très grande imagination donc dès que j'ai pas de musique ou que j'entent un bruit j'imagine plein de truc flippant. 
je sais pas quoi faire

begonie · Answer

Bonjour

Tu cites : "  il m'arrive de faire des crises de panique dans le noir (respiration rapide envie de pleurer, rytme cardiaque élever et impression d'étouffer).  "

Tu n'as pas encore discuter avec ton médecin habituel à ce sujet ?

Bon, avoir peur dans le noir est une situation assez courante. 
Certaines personnes laissent une petite lumière.

Si tu as par contre des manifestations comme tu les décris, pourquoi ne pas aller rencontrer un(e) psy (psychiatre ou psychologue) pour en discuter en direct et voir avec ce(cette Professionnel(le) de la Santé ce qu'il (ou elle) peut t'offrir comme accompagnement thérapeutique dans le but de mieux gérer ces peurs de la peur. 

Demande conseil et l'avis de ton médecin qui te connaît bien, peut-être lors d'une consultation pour cette tendinite.

Peur du noir

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