Mal aux coté droit et gauche

Bonjour, j'ai 14 ans et depuis que je me suis levée j'ai des grosse douleur aux niveau des cottes , des cotés gauche et droite au niveau des reins . La douleur dure depuis 2 jour maintenant , j'ai mal en bougeant en respirant et en faisant des activité physique la douleur est pour l'instant supportable mais devient plus forte . Puis une douleur et survenu au nivau des tandons a la gorge mais c'est supportable.
Que puis-je faire ? ( pour les deux cas )
Et qu'est-ce-qu'il m'arrive ? ( pour les deux cas )
merci de votre compréhension =)