Alaoui : Grossir et se muscler

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Bonjour
j'ai 20 ans je m esure 1m67 et je paise 57 kg
je veux des conseille pour grossir et se muscler

PS: Précision du titre " aloui "
La modération

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Bonjour.

Ton poids se situe statistiquement tout-à-fait dans les normes.
Il n'y a donc aucun problème de Santé, ni de médecine.

Des conseils pour se muscler tu pourras les trouver dans une salle de sport ou de fitness.