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Comment perdre la graisse des hanches

Lily_04 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 26 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 31 mars 2016 - 31 mars 2016 à 08:48
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 - 31 mars 2016 à 10:09
Bonjour,
Je vais expliquer ma situation en vitesse, j'ai 19 ans, je fais 1m69 et pèse 65kg. Mais j'ai beaucoup de graisse a hauteur de mon ventre, et plus précisément mes hanches, le reste du corps ça va (bras, jambes,...)
J'ai toujours eu un petit ventre, mais ça a empiré cette année au niveau des hanches. (je suis étudiante)
Perdre du poids ne m'intéresse pas de trop, je voudrais surtout perdre cette graisse. Et surtout ne pas mettre mon argent dans des régimes...
J'aimerais avoir une solution.. ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 045
31 mars 2016 à 10:00
1/ Merci: cest gratuit!
2/ Piscine 2 fois 30 mn minimum par semaine
3/ et gymnastique 3 fois 20 mn par semaine
Ça t'aidera mais ne pense pas que tout disparaîtra.. Il va falloir accepter un peu de rondeurs
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Lily_04 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 26 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 31 mars 2016
Modifié par Lily_04 le 31/03/2016 à 10:07
Pardon, merci.
Mais quand vous dites "gymnastique" c'est quoi exactement ?
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 045 > Lily_04 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 26 mars 2016 Statut Membre Dernière intervention 31 mars 2016
31 mars 2016 à 10:09
Gymnastique au sol pour affiner tes jambes et hanches
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