Comment bien se craquer le haut du dos

Pour ma part.j'ai eu ce meme probleme entre les 2 omoplates plusieur année et j'étais toujours obligé que quelqu'un me le fasse crauer..mais j'ai dévelloper une technique avec 2 béquilles,je mets un coussin sur chacune d'elles, je joint les 2 pied de béquille au centre de mes 2 pieds..je prend ma main droite et je vais tenir la poigné gauche de la bequille..la main gauche va tenir la poignée de froite de la béquille..ajuster en conséquence d'avoir les 2 bras étirés.et laisser vous descendre sur les béquilles.en tirant légèrement sur les poignéés...cela vous fera craquer et redressis vos vertebres .liberera vos nerfs..si légère douleur aux clavicules, arreter un bout pendant une semaine..et apres, éviter de le faire trop car une inflamation va se créer et vous donnera l'envie de vous faire craquer encore.mais il ne faut pas succomber a la tentation.car l'inflamation se corrigera avec un nouveau craquage, mais reviendra quelque heure apres..j'ai résolu mon probleme de cette maniere apres avoir été voir different chyro sans résultat..