Mal aux bras

Bonjour,
Durant la nuit, j'ai les épaules et dessus des bras qui deviennent douloureux et les mains et doigts qui s'engourdissent. Cela c'était un peu passé grâce a des séances d’ostéopathie. Mais ça recommence de plus belle, et les douleurs se poursuivent à présent durant la journée (épaules douloureuses, bras lourds) Je dors habituellement sur le ventre les bras relevés sous la tête. Cette position n'est pas bonne pour le dos et peut être coupe t'elle le flux sanguin dans mes bras?? J'essaie de changer ma position, mais l'habitude n'est pas facile à lâcher!