[Tendinite] Apte pour les Nationaux?

Bonjour à tous,

Suite à un stage intensif de natation (entrainements, musculation), j'ai ressenti des douleurs analogues à celles de la tendinite à l'épaule droite.

Le médecin a diagnostiqué une tendinopathie au rotateur interne et m'a prescrit 1 semaine de repos et anti inflammatoires ainsi qu'une échographie si la douleur persistait au bout d'une semaine.

L'échographie a révélé une rupture partielle de la face profonde du supra epineux.

Est-ce grave ?
Combien de temps dois je me reposer ? Quel traitement adopter? Est ce que je peux poursuivre les anti inflammatoires?

Dans quelques jours, il y a les championnats de France de natation.
Serai-je apte à les faire?

Dans l'espoir d'une réponse rapide,
je vous remercie!