Charge lourdes

Bonjour,
Alors je travail dans une grande chaîne de commerce
Je vous explique je suis employé libre service et je porte des cartons très lourds qui parfois me tombe dessus je suis tout le temps entrain de courir avec la pression de nos supérieur donc je voudrais savoir qu'est ce que je dois faire ? Sachant que je n'ai pas encore annoncer ma grossesse à mes supérieur par crainte qu'ils fassent tout pour me virer ...