Reccette pour l'insimnie

Martina - 20 févr. 2016 à 16:16
 Tinna - 20 févr. 2016 à 16:48
Bonjour. Je mets beaucoup de temps a m'endormir le nuit. Avez vous une solution.
Merci!
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Tinna
20 févr. 2016 à 16:48
bonjour
tout d'abord pas d'ordi avant de se mettre au dodo!
ensuite se coucher dès qu'on ressent l'envie de dormir..
lire un peu (pas longtemps)
tu peux aussi prendre des tisanes.. mais attention à l'envie de pipi!!!
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