Crises durant mon sommeil

Bonjour,
Je suis une fille de 16 ans, et depuis environ deux ans, je fais une sorte de crise de panique ou angoisse, je ne sais pas bien... Sur le point de m'endormir, je suis brusquement réveillée par une sensation de poid sur ma poitrine, de la difficulté a respirer et une sensation étrange et très désagréable dans les épaules jusqu'aux coudes. Je peux en enchaîner trois a quatre par nuits avant de finalement pouvoir m'endormir. D'habitude ça n'arrivait qua ces moments la, mais dernièrement ça m'arrive aussi quand je regarde la télé, avant de me coucher. Savez vous ce que c'est ? Avez vous des trucs pour que ça s'arrête? Merci d'avance.