Problème de stress

Bonjour,

je suis âgé de 19 ans et depuis mes 13 ans le stress à embarqué dans ma vie.
Je suis un petit homme beaucoup stressé dans la vie de tous les jours. Je trouve que cela a des répercussions sur ma santé physique. J'ai de très gros problème au niveau du dos et ailleurs sur mon corps et je crois bien que cela est dû au stress. Je voudrait savoir comment peut ont arranger cela? Est-ce qu'il y a des moyens pour bien gérer le stress? Ou même le diminuer ... Je sais que les stress cause beaucoup de négatif et surtout sur la santé, alors je veux m'en débarrasser pendant qu'il en est encore temps . SVP si il y en a parmi vous qui, comme moi, vie avec le stress, j'aimerais que vous me donniez quelques trucs .

Merci d'avance!

Marc