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Perte de poids et musculation

Résolu
maryne30 - Modifié par maryne30 le 28/12/2015 à 15:20
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42065 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 - 28 déc. 2015 à 17:56
Bonjour,
je voudrais savoir si quelqu'un pourrait m'aider SVP.
Alors voilà, j'aimerais perdre une dizaine de kilos (je serais bon niveau IMC), j'aimerai donc avoir des conseils pour la musculation. Je suis inscrite depuis peu dans une salle de sport, si quelqu'un pourrait me donner un programme pour avoir de bon résultats cela serait aimable merci =)
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42065 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 27 937
28 déc. 2015 à 15:53
Âge? Taille? Poids?
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maryne30
28 déc. 2015 à 16:44
20 ans, 1m60 pour 60kg
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42065 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 27 937 > maryne30
28 déc. 2015 à 17:56
Ce n'est pas en allant sur un forum que tu vas perdre 10 kilos, surtout que tu n'as pas besoin d'en perdre autant: tu veux savoir ce qu'il va se passer si tu agis ainsi.. Tu finiras par les perdre MAIS 6 mois à 1 an plus tard tu en reprendras 12 puis régime puis reprise.. Résultats: à 30 ans tu seras à 75 kilos, en pleine dépression et ton corps ne pourra plus perdre de poids!
Alors?
Consulte un Medecin, fixe toi un objectif plus raisonnable avec lui et ne fait pas de c... Si tu fais ça, tu te souviendras qu'on t'avais mise en garde un peu durement mais pas le choix
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