Douleurs aux poignets et aux mains

Bonjour, depuis 4-5mois j'ai mal au poignet droit. Ca à commencé en prenant une paire de chaussure , j'ai eu l'impression qu'un nerf se bloquait entre le pouce et l'index et j'ai eu comme une crampe dans la main qui ma fait tout lâcher. Ca me l'a fait au moins 3fois avant que mon mal de poignet apparaissent. Je me réveillais la nuit avec des fourmillement dans les mains et je devais secouait ma main pour que ça partent. Mon mal de poignet augmente quand je fais quelques choses ou que je porte quelques choses. Je dessine depuis 6ans et aujourd'hui mon mal de poignet me fait de plus en plus mal en dessinant , en écrivant un message , clavier d'ordinateur le port d'un sac , chaussure , couette.. Peut me faire mal car mes nerfs se bloque et me donne une crampe dans la main. Depuis environ un mois j'ai aussi des crampes dans mon autre main lorsque je prends quelques chose (pas tout le temps) et j'ai quelques fourmillement dans les mains (ce qui est rare). Je sent une gêne dans mon poignet droit. J'aimerais savoir si quelqu'un a déjà eu sa et surtout qu'est-ce que c'est. Merci de vos réponses