Je suis en carence Vitamine D

Question

Bonjour, 

d'après mes analyses je suis légèrement en dessous donc en carence en Vitamine D.

je bois souvent du lait pourtant, je soupçonne peut être de pas être souvent à l'extérieur et donc au soleil?

le médecin ma prescrire des médicaments ou un petit jus à la Pharmacie pour combler mon manque de vitamine D.

j'ai aussi un peu de cholestérol LDL (1.66) et HLD qui a aussi augmenté (0.50) j'ai perdu pourtant 15 kilos ! 

pouvez vous me dire comment avoir de la vitamine D pour plus être en carence ? 
j'ai lu sur internet que les carences en vitamines D pouvais favoriser des types de cancers...

dites moi tout vos astuces je suis preneur merci et bonne journée.

ju88 · Answer

Bonjour,

La vitamine D est surtout apportée par le soleil en été, moins en hiver en raison de la position du soleil.  

Le soucis c'est qu'il n'y en a pas énormément dans les aliments, et pas tant que ça dans le lait contrairement à ce que dit la pub ! Il y en a bien plus dans les poissons gras, comme le saumon, la sardine,...

On en trouve aussi dans la fameuse huile de foie de morue que consommaient nos grands parents ;) ça doit toujours être possible d'en trouver sous forme de gélules en pharmacie ! ça ne pourra pas te faire de mal.

Je suis en carence Vitamine D

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