Hydratation

Bonjour, je viens de passer une période de 4 a 5 mois ou je ne buvais pas beaucoup d'eau 3 a 4 verre d'eau par jour en comptant le café bien sur et d'un coup j'ai eu le déclic de reboire normalement cela fait deux jours et je ressent comme des petites bulles d'air dans pleins de muscle des jambes partout est ce normale ou pas merci de me repondre car je demande se qui marrive merci