j'ai une depression

Question

Bonjour, Je suis au collège et je suis bourrer de problème a la maison et je crois que je fait un depression ou un genre de melt down je manque beaucoup de cours et les prof me disent que je cours la chance de ne pas graduer cela me fait très très peur je me demanderais si je pourrais avoir un billet qui explique que je ne vais pas bien et que j'ai le droit de faire des reprise......S'il vous plait aider moi j'ai peur de ne pas graduer et de ruiner ma vie car j'ai une depression et je ne peut pas m'aider

fanchbzh56 · Answer

bonjour,

la dépression, il faut la comprendre, elle a une origine, et c'est le mental qui cré tout les symptomes qui en suive (perte énergie, isolement, perte appétit.....)

il faut évacuer le stress par des activitées aussi diverse que variées, de la simple promenade à l'activité physique et mentale (bricolage, mecanique ou autre)

la dépression n'est pas une fatalité en soi, il faut la comprendre (origine, cause...)

et garder en tête que c'est ton cerveau qui gère ton corps tout complet

mais ne te stress pas, même si tu perds une année a te triturer le cerveau, tu ne gachera pas ta vie pour autant

je sais pas quel age tu as, mais un ou 2 ans dans une vie c'est infime

c'est un gros travail sur toi qu'il faut faire, et tu n'en sortira que plus fort et te connaitra sans doute mieu que quiconque n'aura jamais déprimé

cordialement

ps: évite les médicaments, un bon psychologue peut t'aider a chercher en toi les causes qui t'ont amené dans cet état psychique (dure a vivre) mais c'est toi seul qui pourra accepter de prendre conscience de ce que tu veux surement refouler

le dialogue est important, en parler c'est déja s'en sortir (un(e) ami(e), de la famille ou une personne exterieur qui t'écoute peut t'aider considérablement a prendre confiance en toi (car c'est une des causes de la dépression)

Andy31200 · Answer

Bonsoir,
Je ne connais pas le système scolaire de ton pays mais n'as tu pas la possibilité de rencontrer ton professeur principal ? l'infirmière scolaire ?
As tu la possibilité de consulter un psychiatre ou pédo psychiatre selon ton age ? 
As tu parlé de cette dépression à tes parents ?

J'ai une depression

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