je souffre d'angoisse pour rien

Question

Bonjour,
je m'appelle anne-sophie et je souffre depuis 2 mois de crise d'angoisse . je ne dort plus les nuits et je prends des médicaments à base de plantes comme le stresam. il a 2 mois j'ai eu ma crise dans la voiture et j'ai eu trés peur depuis se temps la je commence à avoir des phobis de la voiture et de la maison. je vis bien à la maison et je suis heureuse, mais dans ma tête je ne suis pas heureuse.les crise se font de plus en plus que faire? doit je consulté un spécialiste?

Merci

nanard25 · Answer

bonjour anne-sophie ou mou 654.Tu es en train de t'angoisser fortement depuis peu de temps.Je pense qu'il faut que tu recherches en premier lieu, s'il y a eu un évènement  perturbant qui est arrivé peu avant le début de tes angoisses.Sinon, il se peut que ce soit un évènement douloureux caché dans un coin de ton inconscient qui te rappelle à l'ordre.Essaie de te souvenir.Néanmoins, j'ai eu moi aussi des angoisses et j'ai fait des séances auprès d'un kinésiologue et cela m'a fortement aidé.Tu peux consulter en attendant de trouver l'origine de tes troubles.Tu peux aussi te masser le plexus avec la paume de ta main de manière circulaire quelques, cela détendra ton plexus et te rendra un peu plus confiante.Sache que le meilleur est en toi et que rien ne peut entamer ton enthousiasme.Tiens moi au courant par le biais de ce site

MEPHISTO69 · Answer

Bonjour Marie Sophie...

   Ces crises d'angoisse avec parfois une impression de "mort imminente" sont impressionnantes mais sans danger. Tu devrais tout de même en parler à un médecin. Il y a actuellement des molécules pour calmer cette angoisse à prendre sur un court laps de temps...

  Tu peux également essayer la respiration ventrale qui est bénéfique pour calmer ces crises ou atténuer leur effets.. A+

Je souffre d'angoisse pour rien

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