J'ai peur de mourir ce soir :(

Bonsoir,j'ai 15ans je suis de nature très angoissée et ce soir je dois dormir mais j'ai peur d'y laisser la vie :(
Enfaite j'ai peur qu'en dormant je perd le reflex spontané de respirer et que sans m'en rendre compte je meurs. car en ce moment je me concentre sur des réflexes normalement spontané (manger,uriner,cligner des yeux ...) je fais ces actions pas spontanément par exemple lorsque je pense au clignement de mes yeux je cligne mes yeux en y pensant alors que normalement on cligne des yeux sans y penser,et bah même cas pour ma respiration comme je me concentre sur ma respiration j'ai peur en dormant de perdre le mecanisme respiratoire
Je ne sais pas si je prend le risque de dormir cette nuit ou pas
Merci de vos réponses.