Envie souvent de faire pipi

Bonjour,
Hier sortit avec ma classe, des 10h une forte envie d'aller aux toilettes pour faire pipi et caca, étant gêné, je ne fais qu'uriner, j'avais déjà mal au ventre. Je me suis retenue jusqu'au soir 17h ou j'avais énormément mal au ventre et ça allé crescendo au cour de la journée. Une fois chez moi je peux enfin aller au toilette, je fais mon affaire, et depuis, du moment que je sort des toilettes, j'ai juste le temps de me mettre dans mon lit que j'ai encore envie d'uriner, c'est insupportable, et envie de faire caca toute les vingt minutes environ. Mais ce n'est jamais de long pipi (juste quelque goute) ni de gros caca. Que dois-je faire ou puis-je faire jusqu'à lundi. Merci de votre aide bonne soirée.
Ps: pardon pour les mots employés je n'ai pas un vocabulaire adapté