Est-ce que c'est le Syndrome du Choc Toxique ?

Bonjour,
J'ai 20 ans. Je suis en vacances et pour aller à la plage, comme j'ai mes règles, j'utilise des tampons (sinon, pour la nuit, j'ai toujours favoriser les serviettes périodiques). J'ai mes règles depuis Dimanche soir. Depuis hier soir, je me sentais un peu dans les vapes, surtout après avoir beaucoup fait d'exercices physiques avec des amis (nage et course) donc je me sentais très essouflée. Le Syndrome du Choc Toxique me fait vraiment très peur, surtout après en avoir vraiment entendu parler après avoir lu l'interview d'une top model dans un magazine qui en aurait souffert et aurait perdu sa jambe à cause de ça. Du coup, depuis hier, je stressais vraiment d'en souffrir comme je me sentais un peu bizarre. Et puis hier soir, comme j'allais beaucoup mieux, je ne me suis plus trop inquiétée. Sauf que, depuis ce matin, j'ai vraiment mal à la tête et toujours vraiment des vertiges. J'ai commencé à en avoir en me relevant assez brutalement, alors sur le coup je me suis dit que ce devait être à cause de cela, mais maintenant comme ça dure j'ai vraiment la trouille d'avoir le SCT. J'ai faillit en parler à des amies mais je m'étais déjà inquiétée de l'avoir l'été dernier et à l'époque, une de mes amies m'avait vraiment pris pour une hypocondriaque de service alors je pense vraiment pas qu'on me prendrait au sérieux. Je connait pas de médecin de là où je suis, je sais pas quoi faire, je voudrais pas mourir à cause de ça ! Qu'est-ce que je peux faire ? Est-ce que vous pensez que ça pourrait être le SCT ? J'ai mis que deux tampons depuis que j'ai eu mes règles, un hier après-midi que j'ai enlevé au bout de 5-6 heures et un autre que j'ai gardé ce matin pendant 2-3 heures. Est-ce que quelqu'un pourrait m'éclairer sur ma situation, j'hésite à alarmer tout le monde autour de moi, je sais vraiment plus trop quoi faire :/