Douleur SPA

bonjour,
J'ai 33 ans et je souffre d'une Spondylarthrite anquilosante. Je fait actuellement une poussée incroyable !!! J'ai découvert cette maladie il y a environ 2 ans après la naissances de mon deuxième enfants. J'ai discuter avec ma soeur des nombreuses douleurs que je traine depuis mes 15 ans. Ma soeur a souffert de son dos depuis sa jeunesse et a découvert aussi qu'elle souffrait de SPA après la naissance de sa fille. J'ai donc fait le teste et donc je suis bien porteuse du HLAB27. Au contraire de ma soeur je ne souffre pas des intestins et souffre vraiment le plus dans le bas du dos ( des douleurs insoutenable qui m'empêche presque de tenir debout ) je ne prend plus d'anti inflammatoire car j'ai fait des effets indésirables. Je ne prend que des antidouleurs mais qui ne fond malheureusement que très peu d'effet.
Je souhaiterais savoir si vous avez un remèdes ou plusieurs naturel ou un régime alimentaire pour ne plus souffrir atrocement ? Merci à tous de vos réponses