Musculation
Ghostsnister
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lola-need-help Messages postés 21 Statut Membre -
lola-need-help Messages postés 21 Statut Membre -
Bonjour j'ai 16 ans depuis quelque jours et je voudrai savoir si je pouvai rentrée dans une salle de sport je fait 1m87 et 98 kilos j'aimerais donc rentrer dans une salle de musculation afin de perdre mon surplus de poids pour prendre du muscle à la place ???
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1 réponse
Coucou !
Il faut savoir tout d'abord que tu peux évidemment aller en salle aucun problème!
Mais aussi que pour perdre du poids il faut combiner 2 types d'exercices : des exercices cardio (qui eux te ferons brûler la graisse) et des exercices de muscu (qui formerons ton muscle) mais jamais un sans l'autre pour ce qui est de ton objectif !
(En exercices cardio les plus connus sont le jogging, la corde à sauter, la danser etc)
Il faut savoir tout d'abord que tu peux évidemment aller en salle aucun problème!
Mais aussi que pour perdre du poids il faut combiner 2 types d'exercices : des exercices cardio (qui eux te ferons brûler la graisse) et des exercices de muscu (qui formerons ton muscle) mais jamais un sans l'autre pour ce qui est de ton objectif !
(En exercices cardio les plus connus sont le jogging, la corde à sauter, la danser etc)
