Musculation

Ghostsnister Messages postés 1 Date d'inscription vendredi 24 juillet 2015 Statut Membre Dernière intervention 24 juillet 2015 - 24 juil. 2015 à 15:24
lola-need-help Messages postés 18 Date d'inscription mercredi 11 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 6 mai 2017 - 24 juil. 2015 à 18:33
Bonjour j'ai 16 ans depuis quelque jours et je voudrai savoir si je pouvai rentrée dans une salle de sport je fait 1m87 et 98 kilos j'aimerais donc rentrer dans une salle de musculation afin de perdre mon surplus de poids pour prendre du muscle à la place ???

1 réponse

lola-need-help Messages postés 18 Date d'inscription mercredi 11 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 6 mai 2017
24 juil. 2015 à 18:33
Coucou !
Il faut savoir tout d'abord que tu peux évidemment aller en salle aucun problème!
Mais aussi que pour perdre du poids il faut combiner 2 types d'exercices : des exercices cardio (qui eux te ferons brûler la graisse) et des exercices de muscu (qui formerons ton muscle) mais jamais un sans l'autre pour ce qui est de ton objectif !
(En exercices cardio les plus connus sont le jogging, la corde à sauter, la danser etc)
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