Douleurs au genou depuis plusieurs années

Bonjour. Il y a 3 ans j'ai mon genou qui a cogné lors d'un match de rugby. J'ai eu un hématome du coup g arrêter le sport. Cependant j'ai voulu me remettre au sport 2ans après en faisant de la randonnée et de la course. Une douleurs est apparu a l'endroit où j'avais eu l'hématome, sur le côté intérieurs de mon genou en gros le coté gauche de mon genou droit. Quand je suis au repos je n'ai pas mal mais des que je force dessus la douleurs revient.
J'aimerais savoir d'ou vient cette douleurs ? Musculaires, ligaments... Merci