Musculation

Bonjour à tous , je suis ici pour vous parlez de mes douleurs aux avants-bras . Depuis maintenant 1 mois je fait 4 séries de 10 pompes et 4 séries de 10 pompes avec les pieds sur une chaise , je fait aussi deux exercices de gainages et de temps en temps des abdos . Mais depuis peu après avoir fait 10 pompes j'ai des douleurs aux avant bras , aux niveau des muscles . Ce n'est pas la position de mes poignets qui est mauvaise , et je précise qu'avant chaque séances je m"étire , et qu'au début je n'avais pas ces douleurs aux avants bras / Je précise aussi que la douleur vient dès que je termine mes 10 pompes et pas pendant // La douleur s'atténue minute par minute après . Pour le gainage je n'ai pas ces douleurs , c'est vraiment que quand je fais de pompes . Je crois que j'ai tout dis ,,,,, merci d'avance de vos réponses ^^