je veux maigrir j'ai 14 ans

Question

Bonjour, 

J'ai 14 ans je mesure 1.65m et je pèse 88kg tout ronds je n'ai pas toujours été comme sa mais maintenant que je le suis j'aimerai changer j'aimerai pouvoir moi aussi courire sans me fatiguer trop vite et a une bonne vitesse pas a la traine . je ne supporte plus de recevoir des insulte a longueure de journée j'aimerai vraiment pouvoir pèrdre environ 20 a 30 kg avant la fin des vacances d'été aider moi tendez-moi la main il me faut de l'aide a tout prix sinon je risque sans doute de faire une bétise.

1tibou · Answer

bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical 

donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil 

le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie: 
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale 
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda 
=>faire une activité physique journalière

Tiina · Answer

bonjour

à 14 ans, voir avec papa/maman et un nutritionniste
de toute façon, perdre 30 kgs en deux mois est STRICTEMENT IMPOSSIBLE

Je veux maigrir j'ai 14 ans

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