Crises colérique

Bonjour,

Je n'ai seulement que 15 ans, mais je m'énerve facilement, et cela peut s'aggraver. Je vais faire des crises de colères que je ne souhaite pas forcément faire. Ça va se traduire par des pleurs de colère/fatigue, des tramblements, de la contraction des muscles allant parfois même à des nausées.
Je sais que ce n'est pas forcément un bon comportement à avoir, mais je ne crontrole pas ...
Et ça me tue petit à petit de faire ça, car mon père étant comme moi, ça n'arrange pas notre relation, et mes parents finissent souvent à se disputer à la fin.
C'est pourquoi j'aimerai des conseils pour les évités, voir essayer de les supprimer et savoir si c'est juste caractériel, ou du à une maladie.

Merci d'avance pour vos réponses.


Cordialement