La masculation
zakaria
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22 juin 2015 à 00:24
titou337 Messages postés 8570 Date d'inscription lundi 15 avril 2013 Statut Contributeur Dernière intervention 9 mars 2023 - 22 juin 2015 à 00:28
titou337 Messages postés 8570 Date d'inscription lundi 15 avril 2013 Statut Contributeur Dernière intervention 9 mars 2023 - 22 juin 2015 à 00:28
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titou337
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22 juin 2015 à 00:28
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Salut,
J'espère ne rien t'apprendre en te disant de manger sainement : pas trop gras, pas trop sucré, pas trop salé. Fini les fast food ! Mange des laitages, de protéines (viandes maigres : poulet, jambon, boeuf...) et de fruits et légumes. Oublie pas de manger des féculents, ça apporte des sucres lents. je suis sur qu'il existe des guides nutritionnels pour les sportifs sur internet.
cordialement,
titou
J'espère ne rien t'apprendre en te disant de manger sainement : pas trop gras, pas trop sucré, pas trop salé. Fini les fast food ! Mange des laitages, de protéines (viandes maigres : poulet, jambon, boeuf...) et de fruits et légumes. Oublie pas de manger des féculents, ça apporte des sucres lents. je suis sur qu'il existe des guides nutritionnels pour les sportifs sur internet.
cordialement,
titou
