Remède efficace

Bonjour,
je suis d'accord pour penser que le problème vient de toi, l'idéale est une psychothérapie mais qui peut revenir cher ou il y a aussi des livres très très bien, pour être heureux il faut déjà s'aimer soi même et être fier de soi, c'est à dire par exemple pouvoir se regarder dans un miroir et dire je t'aime toi, se concentrer sur ce qui nous entoure comme prendre du temps pour admirer un beau paysage, faire le point dans un silence complet, sentir le matelas avant de s'endormir et de se lever, quand tu aura compris certaines choses seule par toi même tu sera libérer.
J'ai fait le test et ça marche il faut de la volonté, du courage et de la patience.
bon courage rien n'est jamais acquis, tout arrive à ceux qui savent t'attendre.
marine