Double prise de pilule

Bonjour,
J'ai pris ma pilule par automatisme hier matin et quand je suis rentrée du boulot hier midi j'étais persuadée ne pas l'avoir prise du coup j'en ai repris une !
Ce matin, je me suis rendue compte de mon erreur mais je ne sais pas comment faire... Continuer ma plaquette normalement et la terminer un jour plus tôt puisqu'il me manquera un cachet et reprendre la plaquette suivante une semaine plus tard ?
Ou ne pas prendre le comprimé pendant un jour et poursuivre ma plaquette ? Dans ce cas n'y a t il pas un risque dans les rapports ?
Merci pour votre aide