Le bas de mes jambes enflées et violet
Zirska
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Je suis un homme j'ai 54ans je pèse 130kg pour 180 je suis assis toute la journée devant l'ordinateur de se fait depuis 3 ans j'ai le bas de mes jambes chevilles très enflées de couleur violette et la peau très sèches qui craquelle les doigts de mes pieds sont également enflé je pense avoir une mauvaise circulation par rapport à ma position j'ai besoin de vos conseil merci.
Je suis un homme j'ai 54ans je pèse 130kg pour 180 je suis assis toute la journée devant l'ordinateur de se fait depuis 3 ans j'ai le bas de mes jambes chevilles très enflées de couleur violette et la peau très sèches qui craquelle les doigts de mes pieds sont également enflé je pense avoir une mauvaise circulation par rapport à ma position j'ai besoin de vos conseil merci.
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2 réponses
bonjour
voir un médecin
en attendant:
essaie de t'allonger 1/4h sur ton lit plusieurs fois sur la journée les jambes en déclive (c'est-à-dire sur élever d'au moins 30-50 cm de la surface sur laquelle tu es allongée) pour aider la circulation sanguine,
Quand tu regardes la TV idem les jambes plus hautes et étendues (attention par les genoux dans le vide, tu dois avoir les jambes qui reposent ce que je veux dire c'est que par exemple tu ne t'assieds pas dans le fauteuil, et pose tes talons sur un cousin posé sur une table basse mais plutôt toi étendue dans ton canapé les jambes plus hautes)
oui:
http://www.oncologik.fr/images/6/6b/Position_assise_inclinee.jpg
http://www.wikinoticia.com/images2//demedicina.com/wp-content/uploads/reg-118308_thumb.jpg
pour le 2ème il te suffit de faire 2 "tours" avec des coussins
non:
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDdMefKK2T_9dkEO-Lq4c4vIS-Fq5XgMR0HlFc7um0FjUd3AthXg
voir un médecin
en attendant:
essaie de t'allonger 1/4h sur ton lit plusieurs fois sur la journée les jambes en déclive (c'est-à-dire sur élever d'au moins 30-50 cm de la surface sur laquelle tu es allongée) pour aider la circulation sanguine,
Quand tu regardes la TV idem les jambes plus hautes et étendues (attention par les genoux dans le vide, tu dois avoir les jambes qui reposent ce que je veux dire c'est que par exemple tu ne t'assieds pas dans le fauteuil, et pose tes talons sur un cousin posé sur une table basse mais plutôt toi étendue dans ton canapé les jambes plus hautes)
oui:
http://www.oncologik.fr/images/6/6b/Position_assise_inclinee.jpg
http://www.wikinoticia.com/images2//demedicina.com/wp-content/uploads/reg-118308_thumb.jpg
pour le 2ème il te suffit de faire 2 "tours" avec des coussins
non:
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDdMefKK2T_9dkEO-Lq4c4vIS-Fq5XgMR0HlFc7um0FjUd3AthXg
