Stress quotidien, que faire?
Amxxndine
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26 avril 2015 à 13:44
^^Mârïe^^ - 27 avril 2015 à 09:34
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begonie
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3 novembre 2024
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27 avril 2015 à 07:21
27 avril 2015 à 07:21
Bonjour
Tu trouveras des informations et des conseils intéressants dans cet article de Santé-Médecine : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2516087-stress-symptomes-causes-effets-traitements/
Note : stress et anxiété (deux concepts très différents) vont souvent ensemble.
Tu trouveras des informations et des conseils intéressants dans cet article de Santé-Médecine : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2516087-stress-symptomes-causes-effets-traitements/
Note : stress et anxiété (deux concepts très différents) vont souvent ensemble.
Love0801
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lundi 27 avril 2015
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1 mai 2015
27 avril 2015 à 05:55
27 avril 2015 à 05:55
Bonjour ,
Alors premièrement je te conseille d'aller voir une psychiatre ou une psychologue, je t'explique , ça permettra de te libérer d'en parler a quelqu'un d'extérieur a ta famille , quelqu'un qui ne te jugera pas et avec qui tu n'auras pas honte a dire certaines choses
Deuxièmement, tu peux aussi consulter une sophrologue, issue de la sophrologie c'est une méthode a basé de respiration pour se détendre
Tu peux aussi pratiquer le yoga tout comme d'autres sports pour t'aérer l'esprit
Troisièmement, bien dormir est indispensable !! Tu peux essayer de te vider la tête et penser a autres choses que ton stresse comme en écoutant de la musique en pensant a des choses qui te font plaisir !
Voila j'espère t'avoir aider
Cordialement , bonne continuation et j'espère que ça ira mieux
Alors premièrement je te conseille d'aller voir une psychiatre ou une psychologue, je t'explique , ça permettra de te libérer d'en parler a quelqu'un d'extérieur a ta famille , quelqu'un qui ne te jugera pas et avec qui tu n'auras pas honte a dire certaines choses
Deuxièmement, tu peux aussi consulter une sophrologue, issue de la sophrologie c'est une méthode a basé de respiration pour se détendre
Tu peux aussi pratiquer le yoga tout comme d'autres sports pour t'aérer l'esprit
Troisièmement, bien dormir est indispensable !! Tu peux essayer de te vider la tête et penser a autres choses que ton stresse comme en écoutant de la musique en pensant a des choses qui te font plaisir !
Voila j'espère t'avoir aider
Cordialement , bonne continuation et j'espère que ça ira mieux
