Douleur derriere genou

Bonjour,
Lors d un match de basket j ai ressenti subitement une douleur derriere le genou puis plus rien. Quelques heures apres j etais assise et au moment de me lever j ai ressenti une gene/douleur. Je ne pouvais pas etendre ma jambe car sensation de raideur et de tirement. J ai ressenti egalement une gene lors de flexions a ne plus pouvoir tenir accroupie et cela ne passait pas donc forcee de l etendre.. La douleur n est pas constante mais tout de meme relativement handicapante!!! Aurez vous une idee de ce que cela peut etre? Ce qu il faut faire?!