Je mange mes cheveux.

Bonjour,
J'aurais besoin de conseils par les personnes ayant eu le même soucis que moi.
j'ai 20 ans dans 15 jours, j'ai commencer à me tortiller les cheveux vers l'âge de 16 ans au début je faisait des noeuds ensuite j'ais commencer à les arrachés, puis j'ais commencé à manger les pointes, puis à arracher le cheveu et le manger..
j'ai arrêté à mes 18ans et depuis novembre 2014 j'ais recommencer.
Je me sens vraiment mal maintenant car j'ais connu a ne plus avoir de cheveux derrière les oreilles derrière la nuque je camoufler pour que personne ne s en aperçoit hélas sa se voyait, je suis désespérais je ne trouve aucune solution,j'arrive même pas à me contrôler c'est instinctif et quand je m en rends compte je pleure, je ne veux plus sortir de chez moi car j'ais honte! Je pleur mes cheveux je me sens terriblement mal. Je peux même pas en parler avec ma famille car on se parle plus.
Merci à ceux qui pourront me donner des réponses et conseils.