Perte de poids

luludu34 Messages postés 8 Date d'inscription vendredi 22 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 2 avril 2015 - 18 mars 2015 à 15:30
 ^^Mârïe^^ - 22 mars 2015 à 19:19
Bonjour, jai 15 ans je fais 1m64 et 51 kg
j'aimerai perdre 2ou3kilos en 1 moi !
car les prochaines vacances je vais partir a la plage avec des amis.
Jaimerai bien maigrir au niveau des hanches et du bidon ( ventre)
et me muscler au niveau des abdos !
Merci, de me répondre au plus vite et je ne veux surtout faire de gros régime ni de prendre de médocs mais je peux manger plus équilibré

Merci de votre réponse
Cordialement Vincent Bifouiller

Merci de ne pas mettre de message correspondant pas au sujet !
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4 réponses

samgunsjovirow Messages postés 40874 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 354
18 mars 2015 à 15:32
Bonjour

Tu n'as pas besoin de perdre du poids. Mais si tu veux améliorer ta silhouette, tu mets toi même les bonnes réponses à ta question: manger plus équilibrer et faire du sport.
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luludu34 Messages postés 8 Date d'inscription vendredi 22 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 2 avril 2015
19 mars 2015 à 19:43
Je fais du sport 4h30 par semaine !
Mais comment menlever les poignets d'amour (hanches)
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luludu34 Messages postés 8 Date d'inscription vendredi 22 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 2 avril 2015
22 mars 2015 à 19:01
Alors quel entrainement faire ou que manger ? !
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^^Mârïe^^
22 mars 2015 à 19:19
Bonjour

La natation


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