Je veux perdre du poids svp aidez moi
Mercidemaider
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Ben_59 Messages postés 73 Statut Membre -
Ben_59 Messages postés 73 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 14 ans je fais 88 kilos et je mesure 1.60m et je vous avoue que je ne pratique pas de sport appart avec lecole cest tous. La plupart des personne se moquent de moi à cause de mon poids on m'appelle la grosse ect...
s'il vous plaît pouvez vous le dire se que je peux faire pour perdre du poids si quelqu'un pouvait me donner le nom d'un site ou si il peut me donner une sorte de planning avec se que je dois manger le matin, midi, et soir? Merci d'avance
J'ai 14 ans je fais 88 kilos et je mesure 1.60m et je vous avoue que je ne pratique pas de sport appart avec lecole cest tous. La plupart des personne se moquent de moi à cause de mon poids on m'appelle la grosse ect...
s'il vous plaît pouvez vous le dire se que je peux faire pour perdre du poids si quelqu'un pouvait me donner le nom d'un site ou si il peut me donner une sorte de planning avec se que je dois manger le matin, midi, et soir? Merci d'avance
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1 réponse
Bonsoir
Je comprends pas pourquoi changer pour les autres, si tu te sent bien dans ton corps, peut importe les moqueries.
Les jeunes de cette âge sont toujours moqueur, voir méchant.
Mais si tu veux changer pour ton bien personnel au matin par exemple tu prends une brioche, tartine avec un petit jus d'orange.
à Midi plat léger pâte, riz, poissons, oeufs, les légumes aussi.
Vers 16h un petit fruit genre banane ou autres.
Ensuite si tu peux 30 minutes ou 1h de footing.
Au soir une petite soupe ou un truc léger. ;)
Je comprends pas pourquoi changer pour les autres, si tu te sent bien dans ton corps, peut importe les moqueries.
Les jeunes de cette âge sont toujours moqueur, voir méchant.
Mais si tu veux changer pour ton bien personnel au matin par exemple tu prends une brioche, tartine avec un petit jus d'orange.
à Midi plat léger pâte, riz, poissons, oeufs, les légumes aussi.
Vers 16h un petit fruit genre banane ou autres.
Ensuite si tu peux 30 minutes ou 1h de footing.
Au soir une petite soupe ou un truc léger. ;)
Il faut manger des quantités raisonnable et non pas de petite quantité. Elle est en pleine croissance à 14 ans .
De la viande des légumes .
Et un vrai repas le soir .
Mais oui pour les brioches c'était un petit plaisir personnel et moi le médecin de mon frère vu qu'il était un peu costaud lui avait conseillé de la soupe et un repas de temps en temps.
c'est le mieux.
On ne joue pas avec un enfant de 14 ans.