J'ai peur de dormir.

Ehrynil Messages postés 4 Date d'inscription lundi 2 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 mars 2015 - 2 mars 2015 à 04:50
begonie Messages postés 87240 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 15 novembre 2024 - 2 mars 2015 à 05:26
Bonsoir.
Ne m'en voulez pas si ce n'est pas clair, c'est la première fois que je fais ça.
Je ne savais pas trop si il fallait que je le mette dans "Santé" ou "Psycho" alors voilà.

Je m'appelle Ehry, j'ai 16 ans, et j'ai peur de dormir. Non, ce n'est pas un troll. En faite, ça n'est pas tant le fait de me coucher et ça n'a aucun rapport au faite qu'on dorme pendant la nuit. Je n'ai pas peur du noir. Je dirais que j'ai l'impression de gâcher du temps, et l'état inconscient dans lequel ça nous plonge ne me met pas en confiance.
Je ne sais pas d'où ça vient, mais un jour j'ai commencé à me demander pourquoi je dormais, alors qu'à la place je pouvais faire tellement de chose. D'ailleurs à l'heure où je vous écris, il est 04:47 en France. Je suis de plus en plus fatiguée mais rien à faire, je refuse malgré moi de fermer l'oeil. Mon état m'inquiète et je n'ose pas en parler à mes parents qui prendraient sûrement ça à la légère ou qui penseraient que c'est une excuse pour rester sur l'ordi tard le soir. Mes résultats scolaires se vautrent la gueule sans que je puisse rien y faire, et il m'arrive d'avoir des moments de vide complet, où je regarde soit disant fixement devant moi pendant quelques minutes (selon une amie). Je refuse de toucher au somnifère.
Si vous avez un conseil, je vous remercie d'avance.
Très bonne nuit,
E.
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1 réponse

begonie Messages postés 87240 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 15 novembre 2024 9 090
2 mars 2015 à 05:03
Bonjour.

Accepter que l'être humain a des besoins fondamentaux qui nécessitent satisfaction comme se sentir en sécurité, s'oxygéner, s'alimenter, s'hydrater, dormir, communiquer avec ses semblables, etc....

A toi de te prendre en charge et d'accepter le fait que de dormir fait partie des nécessités à respecter.

En t'empêchant de dormir et donc arriver à une mauvaise qualité de sommeil, ainsi qu'une insuffisance en quantité, te met devant un grand risque d'épuisement.

A toi donc de quitter ton ordi à une heure respectable et d'éviter tout excès en faveur de tes cours pour l'école.

Remplace aussi ces heures excessives passées sur les réseaux par un temps en contact direct avec des jeunes de ton âge.
Inscrit-toi dans une Association ou un Centre de Loisirs pour ados de ton âge. Tu y trouveras certainement du sens ce qui favorisera par la suite une bonne qualité de sommeil, sans anxiété.
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Ehrynil Messages postés 4 Date d'inscription lundi 2 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 2 mars 2015
2 mars 2015 à 05:19
Déjà merci d'avoir répondu.

Je te rassure, mon problème ce ne sont pas les réseaux sociaux (je n'en ai aucun) et autres sottises d'Internet. Quand je m'empêche involontairement de dormir, je peux rester allonger dans mon lit pendant des heures sans rien faire. Parce que je trouve que dormir ou me trouver dans un état dans lequel je ne me contrôle pas, c'est une perte de temps. On m'a déjà dit que c'était un besoin qu'avait tous les êtres humains peu importe qui ils sont.

Je n'arrive pas à m'y faire. Dans mon cerveau, ou plutôt pour mon cerveau dormir c'est mal. Alors j'avais comme projet d'aller voir la psychologue de mon lycée pour qu'elle m'oriente vers un spécialiste qui pourrait m'aider... Mais je n'ai même pas le goût à le faire.

" Je suis heureuse dans mon malheur. "

Par exemple, tu ne saurais pas comment s'obliger à fermer l'oeil sans user de médicaments ?
Tu m'as déjà été d'une grande aide, si non.
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begonie Messages postés 87240 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 15 novembre 2024 9 090
Modifié par begonie le 2/03/2015 à 05:27
Ouvre ce lien qui propose des conseils intéressants :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/

Un rendez-vous chez la psychologue de l'école est quand-même une bonne idée.
Il se peut que tu puisses bénéficier d'un accompagnement psy pour trouver du sens à ce besoin fondamental et de trouver un bien-être, pas dans ton malheur, mais dans un certain niveau de bonheur, c'est-à-dire, un mieux-être.
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