Stress
Emayat
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mila -
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Bonjour, j'ai 16 ans au baccalaureat j'ai tant de devoirs et je me sens trèès stressé ces derniers jours et meme avec mes camarades de classe svp j'ai besoin de votre aide et de vos consels et répondez moi dans le plus proche svp et merci d'avance
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1 réponse
Bonsoir,
J'ai subi la même situation l'an dernier, je suis allé voir mon médecin traitant afin qu'il me donne des médicaments pour le stress, bien sur pas trop fort mais juste pour que je me sente mieux et pas en situation de stress constante.
Ensuite lorsque tu sens que tu es vraiment très stressé prends toi 2 min pour sortir, respirer un bon coup et essayer de te vider la tête. Bon quand tu es en cours ce n'est pas simple, mais pose tout et prend le temps de bien respirer tu verra que ça ira déjà un peu mieux.
Parles en aussi à ton entourage peut-être qu'il pourront te rassurer et cela te stressera moins.
Voilà j'espère t'avoir aidé un peu.
Bonne continuation et bon courage.
J'ai subi la même situation l'an dernier, je suis allé voir mon médecin traitant afin qu'il me donne des médicaments pour le stress, bien sur pas trop fort mais juste pour que je me sente mieux et pas en situation de stress constante.
Ensuite lorsque tu sens que tu es vraiment très stressé prends toi 2 min pour sortir, respirer un bon coup et essayer de te vider la tête. Bon quand tu es en cours ce n'est pas simple, mais pose tout et prend le temps de bien respirer tu verra que ça ira déjà un peu mieux.
Parles en aussi à ton entourage peut-être qu'il pourront te rassurer et cela te stressera moins.
Voilà j'espère t'avoir aidé un peu.
Bonne continuation et bon courage.
Emayat
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tes conseils sont très utiles pur moi merci :)
mila
Derien avec plaisir, j'espère que tu ira mieux :)
