Je suis hyper timide :'( Au secours!!

Question

j'ai 19 ans et je rencontre un énorme problème ! C'est que je rougis troop et assez rapidement en public ou meme quand on m'adresse un compliment! cela me gène vraiment :(
Aidez moiii svp..

ibeliveican · Answer

on rougit tous c'est normal et pas vraiment controlable, si tu rougis beaucoup c'est que tu es vite gênée et que tu portes beaucoup d'attention à ce que les gens peuvent dire, essaies d'être plus détachée peut-être pour que tes émotions ne te trahissent pas :)

begonie · Answer

Bonjour.

Le fait de rougir est assez courant durant l'adolescence et devient, le plus souvent, de moins en moins handicapant avec l'âge jusqu'à ne plus être un problème.

Si cela devient quand-même un problème comme tu l'as décrit ici :  " je rougis troop et assez rapidement en public ou meme quand on m'adresse un compliment! cela me gène vraiment :( "  
il y a moyen pour le surmonter mais en faisant appel aux professionnels compétents dans ce domaine.

Cette situation désagréable te bloque quelque part sur le plan personnel et provoque une gêne qui est souffrance.

La peur de rougir est en lien direct avec l'estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi.
Cela se soigne. Il y a des thérapies de courte durée qui pourraient t'aider à mieux t'affirmer en t'estimant mieux à ta juste valeur et donc en arrivant à une meilleure confiance en toi.

La TCC (thérapie cognitivo-comportementale) est adaptée à ce type de problèmes. En plus elle est en général de courte durée et assez concrète.

Demande conseil à ton médecin pour une orientation vers un médecin ou un(e)psychologue comportementaliste.

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

Je suis hyper timide :'( Au secours!!

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