13 ans 1,72m et 70 kilos
azerty.yuio
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Haydenn Messages postés 5 Statut Membre -
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Bonjour , je 13 ans (je suis un garçon) je suis très complexé par mon poids comme vous l'avez vu dans le titre je pèse 70kilos pour 1,72 m .Je cours un peu près 30 min 3 jours par semaine et je fais beaucoup de skate et de roller agressif .
Je n'arrive pas à perdre du poids :( avez vous des méthode pour perdre du poids ?
Mon poids et ma taille sont équilibrée ou pas ?
merci d'avance
Je n'arrive pas à perdre du poids :( avez vous des méthode pour perdre du poids ?
Mon poids et ma taille sont équilibrée ou pas ?
merci d'avance
1 réponse
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Fais - en ta force. Je m'explique :
Ne fais surtout pas de régime maintenant sa freinera ta croissance( en tout cas un très gros régime non suivi par un pro ). Fais de la musculation. Abdominaux,pompe traction ( achète une barre de traction ) prend aussi des poids pour muscler tes biceps et triceps. Ne va pas encore en salle de musculation il es trop tôt et tu pourrais sans le vouloir faire des exercice qui muscle ton dos ( ce qui la aussi freinera ta croissance). Quant tu aura 70 kilos de muscle tu verra que se ne sera plus un problème ;)
