Comment se muscler à 14 ans

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Bonjour, je souhaiterais savoir comment me muscler rapidement et facilement sans que cela est des conséquence dangereuse pour mon corps. Merci d'avance

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Hello,

Te muscler à ton âge risque de pas aider pour ta croissance. Je te conseil de garder une bonne forme et de courir pour l'amusement de temps en temps, faire un peu de musculation -comme les autres- de temps à autre, mais surtout, ne fait rien à grande échelle comme ferait un sportif, ou un gars qui chercherait à ce bodybuilder. Y'a une nuance entre te faire des formes et te faire du muscle, et pour l'instant, je te conseil de faire que de l'entretient. Jusqu'à tes 17 ans peut être, c'est un peu tôt mais pour ton cas ça devrait le faire.

Sur ce, à plus tard.
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Qu'est-ce que tu entend par "comme les autres" ?
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En gros, dépasse pas tes limites et si possible arrête tes entrainement avant de les atteindre. Tu risque de ralentir ta croissance, possiblement.