Comment me muscler a 14 ans

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thequet -
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention - 4 févr. 2015 à 12:01

Bonjour, j'ai 14 je fait 1m81 pour 98kg je fais du rugby mais j'aimerais bien me muscler encore plus surtout les bras.
merci

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begonie Messages postés 93457 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 9 091

Bonjour.

Voir cela avec les responsables du rugby qui tiendront compte de ton âge et ton réel besoin.

La natation, sans excès, est aidante et reste une activité physique excellente pour la santé aussi bien physique que psychique.

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