Comment me muscler a 14 ans

Fermé
thequet - 4 févr. 2015 à 11:45
begonie Messages postés 87026 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 31 octobre 2024 - 4 févr. 2015 à 12:01
Bonjour, j'ai 14 je fait 1m81 pour 98kg je fais du rugby mais j'aimerais bien me muscler encore plus surtout les bras.
merci
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1 réponse

begonie Messages postés 87026 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 31 octobre 2024 9 096
4 févr. 2015 à 12:01
Bonjour.

Voir cela avec les responsables du rugby qui tiendront compte de ton âge et ton réel besoin.

La natation, sans excès, est aidante et reste une activité physique excellente pour la santé aussi bien physique que psychique.
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