Saignement inexpliqué

Bonjour, je vois raconte. J'ai eu mes règles pendant une semaine et elles se sont terminé le 6janvier. Puis j'ai vu mon copain le mercredi jeudi et vendredi et il y'a eu 2 fois préliminaires mais sans se toucher les deux sexes.. ! Après je sais qu'il a frotter avec sa main un peu fort et par après je me sentais vraiment irrité a ce niveau là et un peu mal au ventre pendant la nuit du vendredi et ce matin je m'aperçois que j'ai qques gouttes de sang super claire je sais pas du tout d'où ça provient ? Qu'est ce que e dois faire... Sachant que je je prend pas de moyen contraceptif j'ai vraiment peur mais encore une fois nos deux sexes ne se sont pas touchés et il n'y a pas eu pénétration.. Je stresse help besoin d'aide merci