Chute sur le bas du dos

Bonjour, Je suis tombée en arrière d'une hauteur de 80 cm, c'est le bas du dos qui a pris le choc , j'ai peut-être le coccyx fracturé ou fêlé d'après le médecin, j'ai des bleus au niveau du coccyx et sous le coccyx, je n'ai pratiquement pas mal quand je marche ni quand je m'assois, par contre je ne peux pas me baisser, il faut que je plie les genoux ou que je me mette à genoux pour certains travaux dans la maison, faire les lits notamment. Cela m'est arrivé le 24.12.2014, j'aimerais reprendre mes activités sportives , aujourd'hui marche nordique, y a t il un risque ?
Merci, Michèle